11日 12月 2018

こんにちは！ 夏に開業して、もう冬になってしまいました。 雪が積もって一面白い世界ですね。 見る分には良いですが現実問題寒さや除雪など体には辛い季節。 そういう自分も寒さが苦手で冬が来なければいいと思っちゃうくらいです。 ただ、Xmas🎄やお正月、節分の素敵なイベントがあるのでモチベーションも上がりますよね。 寒さに負けずこの冬を乗り切りましょう! 簡単に思いつくのは、温かい物を食べる事。お鍋や生姜のたっぷり入った豚汁もいいですね。 あとは首（手首足首も）を冷やさないよう防寒をする事！ そしてお腹を温める！内蔵が温まると全身に血が回っていきますのでとても大事です。 そして筋肉や関節が固まらないように動かしましょう！ それでも固まってしまったらマッサージでほぐしましょう。